Cách làm ngực nở, to | Hoàn toàn tự nhiên

Cập nhật: 13/04/2018 11:22 - Lượt xem: 636

Ngực lép khiến các chị em khá tự ti. Để khắc phục điều này các chị em có thể áp dụng ngay cách làm ngực nở, vòng 1 tăng tư nhiên trong 1 tuần nhé !!! Ngực sẽ nhanh chóng căng tròn lên trông thấy.


Mỗi phụ nữ đều mong muốn mãi có núi đôi tròn đều, căng mọng. Đáng buồn thay, điều này không khả thi ở hầu hết mọi trường hợp. Ngực xệ là một quá trình tự nhiên xảy ra ở những người có tuổi và ngực đánh mất độ căng mềm và đàn hồi. Một cặp vú xệ có thể làm một phụ nữ cảm thấy rất thiếu tự tin về bản thân và làm giảm độ quyến rũ thu hút với người khác phái.

cách giúp ngực nở căng tròn tự nhiên

Tuy nhiên, “phẫu thuật nâng ngực” cũng đang là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn. Nhưng cách này khá nguy hiểm đến tính mạng và sức khỏe của phái đẹp. Bởi vì, nếu lựa chọn trung tâm thẩm mỹ kém uy tín, trình độ tay nghề bác sĩ non kém, trong quá trình phẫu thuật sẽ xảy ra sai sót, 2 bên ngực không đều, thiếu tính thẩm mỹ. Bên cạnh đó, trong quá trình hồi phục vết thương cũng dễ xảy ra nhiễm trùng, hoại tử, khiến các chị “tiền mất tật mang”. Thay vào đó, các chị em hãy tin dùng cách làm ngực nở tự nhiên bằng những cách mà Mật Ong Phong Hưởng chia sẻ sau đây nhé:

Hành tây và lòng trắng trứng:

Hành tây được xem là một loại “thần dược” giúp chị em cải thiện “núi đồi” một cách nhanh chóng và an toàn. Theo các chuyên gia nghiên cứu, trong hành tây có chứa dinh dưỡng cần thiết cho quá trình nảy nở của vòng 1. Các chất như kalium, selenium và vitamin C... có tác dụng chống oxy hóa mạnh, khử các gốc tự do, từ từ làm tăng vòng 1.

Bước 1: Rửa sạch củ hành tây, bóc lớp vỏ khô bên ngoài, thái nhỏ và xay nhuyễn.

Bước 2: Trứng gà bạn tách lấy lòng trắng trứng.

Bước 3: Trộn đều hành tây xay nhuyễn với lòng trắng trứng gà thành hỗn hợp đồng nhất.

Bước 4: Bạn lấy hỗn hợp này thoa lên ngực và massage trong khoảng 30 phút.

Bước 5: Rửa sạch bằng nước mát.

Bạn nên thực hiện cách này trước khi đi ngủ để có hiệu quả tốt nhất. Kiên trì thực hiện đều đặn hàng ngày, kích thước vòng 1 sẽ tăng lên nhanh chóng.

Massage ngực:

Massage đúng cách luôn mang lại hiệu quả tuyệt vời cho các bộ phận trên cơ thể, đối với vòng 1 cũng vậy. Để có một bộ ngực đẹp thì các chị em hãy thực hiện các động tác massage theo đúng hướng dẫn sau đây nhé!

Bước 1: Làm nóng bàn tay. Bạn hãy xoa hai lòng bàn tay vào nhau với tốc độ tăng dần sao cho nóng nhất có thể.

Bước 2: Tiến hành massage

Bạn áp lòng bàn tay vào ngực, xoa đều và ngược kim đồng hồ theo chiều từ dưới lên trên. Tiến hành massage đều, chậm và nhẹ. Thực hiện 2 lần/ngày, bạn cũng có thể thực hiện cách này trong lúc tắm, mỗi lần 15 phút. Bạn chỉ cần dùng lực mạnh từ 2 ngón tay giữa và áp út là được.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý:

ăn uống luyện tập hợp lý

Luôn luôn kết hợp chế độ ăn khỏe mạnh và luyện tập thể dục vì đây là cách tốt nhất để giảm cân mà vẫn giữ làn da săn chắc. Cân nặng không cân đối có thể làm ngực bạn chảy xệ. Giảm cân quá nhiều trong thời gian ngắn sẽ làm bạn hoàn toàn mất đi nét căng đầy, quyến rũ.

Thiếu hụt dưỡng chất có thể gây ngực xệ vì các chất dinh dưỡng cần cho phát triển ngực. Thiếu protein có thể làm cơ ngực mất đi độ đàn hồi, và sa trễ là kết quả không có gì đáng ngạc nhiên. Lời khuyên là hãy ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều protein, vitamin, canxi, khoáng chất, carb và chất béo cần thiết. Một loại thực phẩm bạn cần ăn mỗi ngày bao gồm cà chua, hành, cà rốt, bắp cải, bông cải xanh, bông cải trắng, gừng,…

>>>Xem thêm: những thói quen hàng ngày giúp cơ thể khỏe mạnh

Tập ngực hàng ngày:

Những bài tập cơ ngực đúng cách có thể giúp núi đôi của bạn luôn căng đầy sức sống. Tuy nhiên vì ngực được tạo thành từ mỡ, không phải cơ, cho nên về kỹ thuật không có gì để làm căng hay săn. Đừng lo lắng nhé. Các bài tập ngực có thể giúp cải thiện hình dáng vùng ngực bằng cách tăng cường sức mạnh cho các dây chằng xung quanh, giúp cho ngực trong săn và quyến rũ hơn.

Bài tập đơn giản và phổ biến nhất là tăng sự săn chắc cho cơ ngực là hít đất giúp các cơ dưới ngực khỏe hơn. Nhìn chúng, chúng giúp tạo hình cho ngực và giảm đi lượng mỡ thừa quanh ngực. Nâng tạ cũng giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực, như gập tạ, ép ngực, tạ tay bay và nhiều biến thể khác giúp tăng cường sức mạnh cho các cơ ngực.

Giữ cân nặng:

Nếu bạn là người mỗi ngày đang chiến đấu với cân nặng và nếu tăng hay giảm cân liên tục, không giữ được mức cân nặng tối ưu, đó sẽ là nguy cơ cho vòng 1. Làn da, đặc biết là quanh ngực sẽ mất đi độ đàn hồi khi bị căng giãn quá mức. Khi giảm cân, bạn có thể giảm mỡ quanh ngực rất nhanh so với những vùng khác trên cơ thể. Việc giãn da liên tục sẽ làm nó dần chảy xệ qua thời gian.

Uống nước thường xuyên:

uống nước thường xuyên

Làn da được cấu tạo từ các tế bào tạo ra từ nước. Thiếu nước làm làn da thiếu sức sống và làm cho da vùng ngực co lại và nhão đi. Khi thiếu nước, làn da không nhận được đủ năng lượng và trong khô khóc. Ngoài ra, khi cơ thể không hấp thụ đủ nước, nó có thể làm lão hóa da quanh ngực sớm và làm ngực chảy xệ.

Mật ong trứng gà:

Sự kết hợp giữa trứng gà với mật ong và sữa đặc sẽ tạo nên món ăn béo ngậy, thơm ngon và có tác dụng làm cho vòng ngực của bạn to và đầy đặn hơn một cách tự nhiên. Đặc biệt là mật ong cà phê, mật ong bạc hà
Sở hữu một bộ ngực đẹp luôn là khát khao cháy bỏng của chị em phụ nữ. Các nhà động vật học cũng cho thấy con người là loài linh trưởng duy nhất có vú luôn căng phồng. Bởi bên cạnh việc đảm nhiệm thiên chức của người mẹ là tiết sữa nuôi con, bầu ngực còn lãnh nhận một vai trò rất quan trọng, đó là hấp dẫn giới tính. Trên đây là những cách làm ngực nở, to 1 cách tự nhiên đã được các nhà khoa học kiểm định.

>>>Xem thêm: mật ong và trứng gà giảm căng thẳng, mệt mỏi

Mật Ong Phong Hưởng chúc bạn luôn mạnh khỏe, thành công trong cuộc sống !!!

Tags:

liên hệ để được tư vấn trực tiếp0844.893.666