Phấn hoa với bà bầu

Cập nhật: 18/12/2017 09:18 - Lượt xem: 2043

Phấn hoa là dưỡng chất tốt cho sức khỏe nhưng phấn hoa với bà bầu có tốt không, có giúp thai nhi phát triển mạnh khỏe, tăng cường trí nhớ, thông minh không?


Có rất nhiều thực phẩm tự nhiên hàng ngày tốt cho sức khỏe cho bà bầu mà Mật Ong Phong Hưởng đã chia sẻ qua bài viết:

Sữa ong chúa tốt với bà bầu và thai nhi
Mật ong tốt cho bà bầu

Phụ nữ mang thai đang trong mình thiên chức làm mẹ nhất là với lần đâu tiên, vậy thực phẩm nào tốt cho bà bầu, thực phẩm kỵ, Phấn hoa có tốt cho bà bầu không? Mật Ong Phong Hưởng xin chia sẻ những thông tin bổ ích cho bạn đọc qua bài viết sau:

Phấn hoa với bà bầu?

phấn hoa với bà bầu

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Allergy, Asthma and Clinical Immunology.

Các nhà khoa học tại Thụy Sĩ tìm hiểu mối liên hệ giữa việc thai phụ tiếp xúc với phấn hoa và bệnh hen suyễn ở trẻ sơ sinh. Đối tượng nghiên cứu là 110.000 thai phụ. Nhóm nghiên cứu nhận thấy những thai phụ tiếp xúc nhiều với phấn hoa thì tăng nguy cơ bị hen suyễn ở trẻ đến 35%. Mức độ tiếp xúc với phấn hoa được đánh giá vào 12 tuần đầu tiên, 12 tuần cuối của thai kỳ và 12 tuần đầu tiên sau khi trẻ chào đời.

Cuộc nghiên cứu cũng xem xét đến các yếu tố ảnh hưởng kết quả nghiên cứu, chẳng hạn như thói quen hút thuốc của mẹ, giới tính của thai nhi, thời kỳ mang thai và mùa sinh nở. Nhóm nghiên cứu cho rằng nguyên nhân là do thai phụ vốn mắc phải các chứng dị ứng đã có phản ứng với phấn hoa, ảnh hưởng đến môi trường và sự phát triển của hệ miễn dịch ở thai nhi.

Một nguyên nhân khác có thể là do những thai phụ có phản ứng mạnh với phấn hoa đã gặp phải những biến chứng ảnh hưởng đến đứa bé trong bụng. Tiến sĩ Adrian Lowe từ Trường đại học Umea (Thụy Sĩ), người đứng đầu nhóm nghiên cứu, nói những triệu chứng dị ứng ở thai phụ trong mùa có nhiều phấn hoa sẽ tăng nguy cơ biến chứng thai sản, bao gồm tiền sản giật, sinh non và bào thai phát triển yếu. Những biến chứng này có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc phải chứng thở khò khè ở trẻ sơ sinh.

Thực phẩm tốt cho bà bầu trong thời kỳ mang thai?

Cà rốt:

Cà rốt là loại củ rất giàu vitamin và khoáng chất hữu ích như beta-carotene, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin C, vitamin E, canxi, phốt pho, sắt, kali, chất xơ, giúp tiêu hóa… Cà rốt giúp mẹ bầu giảm táo bón tích cực trong thời kỳ mang thai.

>>>Xem thêm: mật ong cà rốt chữa ho hiệu quả

Cà chua:

Cà chua là trái cây lành mạnh giàu vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B1, vitamin B2, canxi, phốt pho và sắt có lợi cho cơ thể. Nó cũng có các chất như lycopene, beta-carotene, carotene, acid amin rất tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

>>>Xem thêm: mật ong cà chua giúp da có làn da mịn màng

Măng tây:

Măng tây được xem là loại rau thần dược bởi măng tây chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi, tiêu biểu là chất xơ, đạm, glucid, các vitammin K, C, A, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), thiamin (B1)… Đặc biệt trong măng tây có chứa lượng axit folic rất lớn, cứ 180g măng tây có chứa đến 268mg axit folic, chiếm 67% lượng folate cơ thể thai phụ cần mỗi ngày. Theo một nghiên cứu cho thấy, những phụ nữ trước khi mang thai và trong thời kỳ 3 tháng đầu mang thai ăn khoảng 400 mg axit folic mỗi ngày có thể làm giảm đến 70% các nguy cơ khuyết tật liên quan đến ống thần kinh ở trẻ sơ sinh, ngăn ngừa được bệnh đục thủy tinh tế, giữ cho đôi mắt trẻ luôn sáng và khỏe mạnh. Chính vì vậy, bà bầu nhớ bổ sung măng tây vào các bữa ăn của mình để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh ở trẻ gây ra nha.

Rau xanh:

rau xanh tốt cho bà bầu

Mẹ có biết rằng rau bó xôi nấu chín rất giàu chất sắt và folate; cải xoăn, củ cải xanh rất giàu canxi. Và để tăng giá trị dinh dưỡng của mỗi bữa ăn, mẹ nên ăn các loại rau xanh bằng cách chế biến nó thành một món ăn yêu thích, chẳng hạn như rau bó xôi xào bò, súp cải xoăn, salad hàu, rau xào mì… Đây là những món ngon có lợi cho cơ thể của mẹ bầu.

Chuối:

Chuối là loại trái cây giàu kali, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Khi mang thai, cơ thể người mẹ thường xuyên và dễ bị mệt mỏi; do đó mẹ nên ăn một quả chuối trong ngày. Chuối cũng giúp mẹ giảm cơn ốm nghén một cách hiệu quả. Chuối cũng rất dễ chế biến các món ngon như: sinh tố chuối với quả mọng, nước cam, sữa chua và nước đá trộn lẫn với nhau để có một thức uống ngon lành bổ dưỡng có lợi cho sức khỏe.

Trứng:

trứng tốt cho bà bầu

Trứng rất giàu protein và axit amin – chất cần thiết để bảo vệ dạ dày của người mẹ cũng như thai nhi. Trứng cũng có rất nhiều vitamin, khoáng chất, bao gồm choline - rất tốt cho sự phát triển não bộ của trẻ sơ sinh. Phụ nữ mang thai nên ăn trứng mỗi ngày ít nhất 1-2 trứng. Mẹ chú ý chế biến trứng chín để an toàn cho cả mẹ và bé.

Thịt đỏ:

Thịt bò và thịt lợn nạc là những thực phẩm chứa lượng sắt khổng lồ. Bổ sung những loại thịt đỏ này trong thực đơn ăn uống sẽ giúp bà bầu bổ sung máu và tránh tình trạng thiếu máu. Ngoài ra trong thịt bò còn có nhiều protein, B6, B12, kẽm và colin rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt là quá trình phát triển của não bộ. Đặc biệt bà bầu ăn thịt bò còn giúp giữ ổn định lượng đường trong máu, giúp bà bầu có sức đề kháng tốt, tránh bệnh tật, tránh nhiễm khuẩn. Tuy nhiên, khi ăn thịt bò các bà bầu nên chọn loại thịt bò nạc, và nên ăn điều độ để tránh tình trạng dư thừa cholesterol trong máu. Đồng thời cần tuyệt đối tránh các món làm bằng thịt tái sống hoặc thịt bò khô với gia vị cay nóng.

Nước cam:

Không chỉ là nước ép trái cây giàu vitamin C và acid folic, nước cam còn rất giàu kali giúp mẹ bầu giảm huyết áp cao khi mang thai. Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu có thể uống mỗi ngày một ly nước cam để tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Đây là những thực phẩm rất tốt cho bà bầu nhưng cũng có thực phẩm bà bầu tuyệt đối không được dùng trong quá trình mang thai, bạn có thể truy cập tại đây để đọc về những thực phẩm đó, phấn hoa với bà bầu bạn cũng không nên dùng trong quá trình mang thai

Mật Ong Phong Hưởng chúc bạn luôn mạnh khỏe, thành công trong cuộc sống, có những đứa con mạnh khỏe, thông minh !!!

Tags:

liên hệ để được tư vấn trực tiếp01244.893.666