Sử dụng mật ong đúng cách để có hiệu quả tốt nhất

Cập nhật: 07/04/2018 09:14 - Lượt xem: 958

Việc sử dụng mật ong hàng ngày đúng cách để có hiệu quả tốt nhất là thắc mắc mà bất cứ ai khi bắt đầu dùng mật ong đều đặt ra. Bởi lẽ, sử dụng mật ong đúng cách mới phát huy được hoàn toàn dưỡng chất có lợi chứa trong mật ong


Mật ong là thực phẩm an toàn có thể sử dụng hàng ngày và có 2 điều cần lưu ý khi sử dụng mật ong, đó là:mục đích sử dụng mật ong?thời điểm sử dụng mật ong? . Mật Ong Phong Hưởng xia chía sẽ những thông tin cho bạn đọc biết để cách sử dụng mật ong hiệu quả nhất !!!

Mục đích sử dụng mât ong?

1.Sử dụng mật ong để chăm sóc sức khỏe:

Cách sử dụng mật ong tốt nhất là uống mật ong với nước ấm: hòa 2-3 thìa café cùng với 250ml nước ấm vừa đủ để có thể uống được ngay (dưới 40 độ C) khuấy đều và sử dụng. Tùy theo mục đích sức khỏe, bạn có thể lựa chọn thời điểm, liều lượng và kết hợp thêm một số nguyên liệu uống để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Một số cách bạn đọc thường xuyên sử dụng mật ong để nâng cao sức khỏe:

Cách sử dụng mật ong để tăng cân: bạn cần uống mật ong 30’ sau các bữa ăn. Có thể kết hợp với trà dùng như một thức uống thường xuyên sau khi ăn.

Cách sử dụng mật ong để tăng cường sức đề kháng, phòng chống ung thư: uống mật ong vào buổi sáng ngay sau khi thức dậy và chưa ăn gì. Việc uống mật ong vào buổi sáng còn giúp hơi thở bạn luôn thơm mát, bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng đường tiết niệu, trị táo bón, đầy bụng khó tiêu.

Cách sử dụng mật ong để có giấc ngủ sâu, ngon giấc: các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn nên uống một ly nước ấm pha mật của ong rừng 30’-1h trước khi đi ngủ. Thành phần dinh dưỡng trong mật ong giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ sâu, không mộng mị. Việc uống mật ong trước khi đi ngủ còn rất tốt cho gan, giúp thanh lọc và giải độc cơ thể.

Có rất nhiều cách để chăm sóc sức khỏe với mật ongMật Ong Phong Hưởng chia sẻ ở những bài viết trước, bạn có thể tham khảo tại đây.

2.Sử dụng mật ong làm gia vị trong ẩm thực:

mật ong với ẩm thực

Mật ong có thể thay thế hoàn toàn đường trong việc nấu nướng các món ăn, ngoài ra nó vẫn đem lại lợi ích cho sức khỏe, và còn tạo nên hương vị độc đáo. Sử dụng mật ong như một loại mứt ăn kèm với bánh mỳ và sữa chua hoặc thêm vào trong công thức chế biến một số món bánh như bánh mỳ hạnh nhân, bánh mỳ hạt lanh, bánh mỳ nho,…

Sử dụng mật ong để tẩm ướp các món nướng cũng sẽ khiến món ăn thêm phần hấp dẫn. Có rất nhiều món ăn ngon được chế biến từ mật ong như:

Hải sản mật ong - hương thơm quyến rũ
Vịt quay mật ong
kem mật ong

Bạn có thể xem thêm các món ăn khác tại đây

3.Sử dụng mật ong để làm đẹp:


mật ong làm đẹp

Để chống lão hóa, trị mụn, trị thâm nám, dưỡng ẩm, trị môi khô nứt nẻ và làm trắng da: sử dụng mật ong để bôi trực tiếp lên vùng da bị khô, nứt nẻ hoặc kết hợp với các loại nguyên vật liệu khác như sữa chua, bột mì, lòng đỏ trứng gà, … để làm mặt nạ chăm sóc da.

Có rất nhiều cách làm đẹp từ mật ong với các thực phẩm thiên nhiên như: bơ, chuối, tinh bột nghê,vv. Mỗi loại có tác dụng và cách làm riêng biệt. Bạn có thể tham khảo tại đây

Thời gian sử dụng mật ong:

cách sử dụng mật ong

1.Dùng mật ong vào buổi sáng – khi vừa thức dậy:

Thời điểm này, cơ thể chúng ta vừa bắt đầu hoạt động trở lại, nên còn khá uể oải. Đặc biệt, sau một đêm dài nghỉ ngơi, dạ dày của chúng ta đã tiêu hóa hết thức ăn, để tạo nguồn năng lượng tốt cho dạ dày.

Hãy pha một ly nước mật ong ấm để uống, nó có tác dụng làm sạch dạ dày. Bởi lẽ, trong mật ong có chất kháng khuẩn rất cao. Đồng thời, hỗn hợp mật ong với nước ấm còn có tác dụng thải độc cho cơ thể, giúp hệ thống tiết niệu sạch sẽ đặc biệt là mật ong hoa bạc hàmật ong cà phê

Năng lượng trong mật ong rất cao, một cốc nước ấm mật ong vào buổi sáng không những bổ sung năng lượng cho một ngày làm việc hiệu quả mà còn xóa tan cảm giác mệt mỏi, đói bụng khi vừa thức dậy.

2.Uống mật ong vào buổi chiều:

Sau một ngày làm việc dài, cơ thể chúng ta đã tiêu hao một lượng lớn năng lượng. Để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể trong thời gian tiếp theo, một cốc nước ấm pha với mật ong là một giải pháp vừa đơn giản lại vừa hiệu quả.

Kinh nghiệm dân gian để lại cho rằng: hạt sen, phấn hoa, mật ong… là những sản phẩm đắc lực trong việc chữa trị chứng mất ngủ. Giúp an thần, hỗ trợ giấc ngủ. Trong mật ong có chứa các thành phần như đường, vitamin,…Các nghiên cứu khoa học gần đây chứng minh rằng, các thành phần trên có trong mật ong có thể điều chỉnh hệ thần kinh, giúp thư giãn hệ thần kinh, từ đó giúp cho cơ thể dễ đi vào giấc ngủ mà không gây tác dụng phụ.

3.Uống mật ong trước khi ăn:

Mật ong góp phần điều tiết hoạt động tiết dịch axit của dạ dày. Chỉ cần uống mật ong trước khi ăn 30 phút rất tốt cho hệ tiêu hóa.

Sau khi uống mật ong các bạn hãy điều chỉnh chế độ ăn trong bữa cơm. Như đã nêu ở trên, mật ong có chứa rất nhiều năng lượng, vì vậy dù có ăn ít đi các bạn cũng không có cảm giác đói hay mệt mỏi. Đây chính là phương pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng mật ong:

- Mật ong có nguồn gốc hoàn toàn từ thiên nhiên nên có thể ăn trực tiếp hoặc pha với nước để uống.

- Khi pha uống, không nên pha với nước quá nóng, nhiệt độ thích hợp của nước pha với mật ong từ khoảng 35 đến 40 độ C.

- Chỉ nên pha một thìa nhỏ mật ong (chừng 10ml) vào cốc nước ấm khoảng 200-300ml là tốt nhất.

- Liều lượng: Mỗi ngày có thể uống từ 30-50ml mật ong.

- Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

>>>Xem thêm: Những thực phẩm không nên dùng với mật ong

Có rất nhiều cách để nâng cao hiệu quả khi sử dụng mật ong. Tùy vào mục đích sử dụng và ở mỗi thời điểm khác nhau mà bạn nên chọn lựa chon cho phù hợp. Mật Ong Phong Hưởng chúc bạn luôn mạnh khỏe, thành công trong cuộc sống !!!

Tags:

liên hệ để được tư vấn trực tiếp0844.893.666